Wir wissen alle, wie wichtig es ist, auf unsere psychische Gesundheit zu achten. Auf uns selbst zu achten ist wichtig, um uns gut zu fühlen, produktiv zu bleiben und die kleinen Dinge im Leben zu genießen. Und obwohl Kalifornien viele Möglichkeiten bietet, um in der Natur abzuschalten , reichen manchmal selbst frische Luft und Sonnenschein nicht aus, um unseren Geist klar zu halten.
Genau dashatdie neueste Studie der Online-Gesundheitsplattform PlushCare herausgefunden. Das Team hat 4 Millionen Tweets aus 340 großen US-Städten analysiert, die Themen wie Geld, Karriere, Beziehungen, Bildung, soziale Medien und Nachrichten abdecken.
Screenshot via PlushCare.
Mit dem Stresserkennungstool TensiStrength der Wolverhampton University haben sie den Stresslevel jedes Beitrags gemessen und den Prozentsatz der gestressten Tweets insgesamt und nach Kategorien für jeden Bundesstaat berechnet. In der Hauptliste belegte Kalifornien landesweit den 11. Platz, knapp hinter den Bundesstaaten, die die Top 10 bilden:
- Hawaii
- Utah
- Oregon
- Nevada
- Alaska
- Minnesota
- Colorado
- Washington
- Arizona
- Pennsylvania
Was stresst die Leute in Kalifornien?
Die Studie zeigt zwei Hauptfaktoren auf, die die psychische Gesundheit im Golden State beeinflussen: das Berufsleben und die Nachrichten. Der berufsbedingte Stress reicht von einem schwierigen Arbeitsmarkt bis hin zu hoher Arbeitsbelastung, während der stress durch Nachrichten durch „Doomscrolling“ und wachsende Sorgen über die aktuelle und zukünftige Lage des Landes verursacht wird .
Um Stress besser zu bewältigen, schlägt PlushCare vor, die Zeit in sozialen Medien und mit Nachrichten zu reduzieren, regelmäßig Sport zu treiben, eine Schlafenszeitroutine für besseren Schlaf einzuführen, Beziehungen zu pflegen, eine Gemeinschaft zu finden und Meditation zu praktizieren oder auch nur ein paar tiefe Atemübungen pro Tag zu machen.