Es difícil encontrar tiempo para todo. Ir a trabajar, hacer la compra, quedar con los amigos, salir a correr, escribir un diario, beber dos litros de agua, buscar cosas que hacer el fin de semana. La lista es interminable. Maximizar tu tiempo libre y cuidar de tu bienestar mental en Los Ángeles puede parecer una tarea casi imposible. Pero la música clásica ofrece una forma de hacer ambas cosas. Y, si la experimenta en directo, hay un beneficio añadido que rima con todas las palabras: esencia. Descúbralo a continuación.
He aquí seis maneras en las que los conciertos de música clásica pueden levantarte el ánimo, todas ellas respaldadas por la investigación.
1. Aliviarla ansiedad y reducir la depresión
Está demostrado que la música alivia el estrés diario y un estudio de la Universidad Estatal de Emporia descubrió que la música clásica, en particular, reduce la ansiedad y la depresión mucho más que el pop o el heavy metal. El estudio también descubrió que escuchar con regularidad a compositores como Mozart y Vivaldi provocaba descensos mensurables de la presión arterial y la frecuencia cardiaca, y mejoraba el bienestar general a largo plazo. Para la mente y el cuerpo, la música clásica ofrece un enfoque suave y duradero del alivio del estrés, lo que la convierte en una poderosa alternativa a salidas más intensas como las salas de rabia de Los Ángeles.
2. Mozart te hace más inteligente, pero no la pesadilla.
Aquí tienes un truco para sentirte menos culpable cuando haces doomscrolling: los estudios demuestran que escuchar música clásica -conocido como el «efecto Mozart»- puede aumentar la capacidad intelectual. Los estudios demuestran que las personas que escuchan a Mozart obtienen mejores resultados en los tests de inteligencia y mejoran su memoria, mientras que hacer doomscroll sin parar en TikTok tiende a tener el efecto contrario. Así que combina ambos y ayuda a tu cerebro, o déjalo por completo y sumérgete en un concierto de música clásica. Te prometemos que tu cerebro te lo agradecerá.
<shortcode data-tag=»smn_responsive_embed» type=»instagram» 0=»src=»[smn_responsive_embed» src=»https://www.instagram.com/p/CuxxHMBvypK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==»></shortcode><br /> <h2><b>3. Elige música clásica: tu cerebro te lo agradecerá</b></h2><br /> Un <strong>estudio de Zúrich</strong> descubrió que, en realidad, <strong>escoger la música que escuchas,</strong> en lugar de que la elijan por ti, conducía a un <strong>mayor descenso del estrés y las emociones negativas.</strong> <shortcode data-tag=»trackLink» link_url=»https://secretlosangeles.com/feels-like-floating/»>Elegir hacer algo bueno para tu mente</shortcode> -incluso cuando es difícil encontrar tiempo- da grandes frutos. Así que, toma la <strong>decisión activa</strong> de dejar de escuchar canciones que encontraste en Instagram o Fb, y tu <strong>bienestar cosechará recompensas.</strong><br /> <h2>4. Reduce los sentimientos de soledad</h2><br />Según un <strong>estudio de la Universidad Anglia Ruskin</strong>, asistir a eventos en vivo conduce a un <strong>sentimiento de pertenencia más fuerte y menos soledad. </strong>Sentirse parte de una multitud -ya sea en un partido o en un concierto- hace maravillas para el estado de ánimo y la conexión. La epidemia de soledad es real, sobre todo porque el trabajo a distancia hace que muchos de nosotros estemos aislados día a día. Fuera de los conciertos, los angelinos pueden utilizar <shortcode data-tag=»trackLink» link_url=»https://secretlosangeles.com/california-statewide-mental-health-warm-line/»>línea estatal de salud mental</shortcode>, donde cualquiera puede hablar con alguien si tiene problemas<br /> <br /> <shortcode data-tag=»smn_responsive_embed» type=»instagram» 0=»src=»[smn_responsive_embed» src=»https://www.instagram.com/p/DKcqqbUs30y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==»>
5. Experimenta la alegría de la «efervescencia colectiva»
La efervescencia colectiva es la teoría desarrollada por el sociólogo Émile Durkheim para explicar cómo los momentos de intensidad emocional compartida dentro de los grupos pueden fomentar la unidad y dinamizar a los participantes. Los conciertos a la luz de las velas en Los Ángeles ofrecen un lugar encantador para experimentar esto por primera vez. Con impresionantes escenarios, homenajes a sus estrellas favoritas y miles de velas, serán conciertos de los que saldrá sintiéndose más zen que antes.
6. Crear comunidad a través de la música en directo
A veces la forma más sencilla de conectar es salir de la rutina y compartir experiencias con los demás. Al situarse en nuevos escenarios y asistir a eventos donde la gente se ha reunido por el mismo motivo, se abre la puerta a conocer a personas con ideas afines. Así que, tanto si se trata de una cita en solitario como si tú y tus amigos queréis conocer a una nueva pandilla, asistir a un concierto siempre será un buen punto de partida.