Il est difficile de trouver le temps de tout faire. Aller au travail, faire les courses, rencontrer ses amis, aller courir, tenir un journal, boire 2 litres d’eau, trouver des choses à faire le week-end. La liste est longue. Maximiser son temps libre et prendre soin de son bien-être mental à Los Angeles peut sembler une tâche presque impossible. Mais la musique classique offre un moyen de faire les deux. Et si vous la vivez en direct, vous bénéficierez d’un avantage supplémentaire qui rime avec tous les mots : l’essence. Découvrez-le ci-dessous.
Voici six façons dont les concerts de musique classique peuvent sérieusement vous mettre de bonne humeur, recherches à l’appui.
1. Apaiser l’anxiété et réduire la dépression
Il est prouvé que la musique atténue le stress quotidien et une étude de l’Emporia State University a révélé que la musique classique, en particulier, réduit l’anxiété et la dépression bien plus que la musique pop ou le heavy metal. L’étude a également révélé que l’écoute régulière de compositeurs tels que Mozart et Vivaldi entraînait des baisses mesurables de la tension artérielle et du rythme cardiaque, et améliorait le bien-être général à long terme. Pour le corps et l’esprit, la musique classique offre une approche douce et durable du soulagement du stress, ce qui en fait une alternative puissante aux exutoires plus intenses tels que les « rage rooms » de Los Angeles.
2. Mozart vous rend plus intelligent, mais pas l’apocalypse.
Voici une astuce pour se déculpabiliser lorsque l’on fait du doomscrolling : des études montrent que l’écoute de la musique classique – connue sous le nom d' »effet Mozart » – peut en fait stimuler les capacités cérébrales. Les recherches montrent que les personnes qui écoutent du Mozart obtiennent de meilleurs résultats aux tests de QI et renforcent leur mémoire, alors que le fait d’écouter de la musique classique sans arrêt sur TikTok a tendance à avoir l’effet inverse. Alors, combinez les deux et aidez votre cerveau, ou laissez tomber complètement et immergez-vous dans un concert de musique classique. Nous vous promettons que votre cerveau vous en remerciera.
<shortcode data-tag= »smn_responsive_embed » type= »instagram » 0= »src= »[smn_responsive_embed » src= »https://www.instagram.com/p/CuxxHMBvypK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== »></shortcode><br /> <h2><b>3. Choisissez le classique – votre cerveau vous remerciera</b></h2><br /> Une <strong>étude de Zurich</strong> a montré que le fait de <strong>choisir la musique que vous écoutez,</strong> au lieu de la faire choisir pour vous, entraînait une <strong>baisse plus importante du stress et des émotions négatives.</strong> <shortcode data-tag= »trackLink » link_url= »https://secretlosangeles.com/feels-like-floating/ »>Choisir de faire quelque chose de bon pour votre esprit</shortcode> – même lorsqu’il est difficile de trouver le temps – est très payant. Alors, faites le <strong>choix actif</strong> d’arrêter d’écouter les chansons que vous avez trouvées sur Instagram ou Fb, et votre <strong>bien-être en récoltera les fruits.</strong><br /> <h2>4. Réduire le sentiment de solitude</h2><br /> Selon une <strong>étude de l’université Anglia Ruskin</strong>, assister à des événements en direct conduit à un <strong>sentiment d’appartenance plus fort et à moins de solitude</strong>. </Le sentiment d’appartenance à une foule – que ce soit lors d’un match ou d’un concert – fait des merveilles pour l’humeur et la connexion. L’épidémie de solitude est bien réelle, d’autant plus que le travail à distance isole beaucoup d’entre nous au quotidien. En dehors des concerts, les Angelenos peuvent utiliser <shortcode data-tag= »trackLink » link_url= »https://secretlosangeles.com/california-statewide-mental-health-warm-line/ »>statewide mental health warm line</shortcode>, où chacun peut parler à quelqu’un s’il est en difficulté<br /> <br /> <shortcode data-tag= »smn_responsive_embed » type= »instagram » 0= »src= »[smn_responsive_embed » src= »https://www.instagram.com/p/DKcqqbUs30y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== »>
5. Expérimentez la joie de l' »effervescence collective »
L’effervescence collective est une théorie développée par le sociologue Émile Durkheim pour expliquer comment les moments d’intensité émotionnelle partagée au sein d’un groupe peuvent favoriser l’unité et dynamiser les participants. Les concerts aux chandelles de Los Angeles offrent un cadre enchanteur pour en faire l’expérience pour la première fois. Avec des décors époustouflants, des hommages à vos stars préférées et des milliers de bougies, ce sont des concerts dont vous ressortirez plus zen qu’avant.
6. Construire une communauté grâce à la musique live
Parfois, le moyen le plus simple de créer des liens est de sortir de sa routine et de partager des expériences avec d’autres. En vous plaçant dans de nouveaux contextes et en assistant à des événements où les gens se sont rassemblés pour la même raison, vous ouvrez la porte à la rencontre d’individus partageant les mêmes idées. Qu’il s’agisse d’un rendez-vous en solo ou que vous et vos amis cherchiez à rencontrer une nouvelle bande, assister à un concert sera toujours un bon point de départ.