« Avez-vous essayé de méditer ? Cette question, souvent considérée comme un cliché de nos jours et vue à travers les médias sociaux, peut parfois être la solution définitive à nos problèmes. Inspirez, retenez votre souffle et expirez. Ces trois actions effectuées consciemment pourraient être ce dont nous avons besoin pour atténuer le stress de la vie quotidienne. Heureusement, il n’est pas nécessaire de partir en retraite en Inde ou dans le désert pour y parvenir, car notre ville offre plusieurs endroits pour se déconnecter. Découvrons les 10 meilleurs endroits pour méditer à Los Angeles.
1. Centre Zen de Los Angeles
Le Zen Meditation Center of Los Angeles (ZCLA), fondé par Hakuyu Taizan Maezumi en 1967, est un phare de sérénité au cœur de la ville. S’inscrivant dans la lignée de White Plum, le ZCLA propose un programme quotidien riche en zazen, en services bouddhistes et en pratiques de travail.
Ses divers programmes s’adressent à tous les niveaux, depuis les cours d’introduction et les ateliers jusqu’aux sesshin intensives et aux périodes de formation. Les conseils personnels de l’abbé Wendy Egyoku Nakao et d’autres enseignants estimés enrichissent l’expérience, faisant de ZCLA un lieu de visite incontournable pour tous ceux qui recherchent une méditation profonde à Los Angeles.
📍 Lieu : 923 S. Normandie Ave, Los Angeles 90006
🧘 Services : Cours, formations, retraites de méditation
2. InsightLA
InsightLA se distingue comme un centre de méditation de premier plan à Los Angeles, réputé pour son engagement à but non lucratif en faveur des pratiques de pleine conscience et de compassion. Avec plus de 20 ans d’expérience, il propose un mélange unique de formation à la pleine conscience, laïque et fondée sur des preuves, et d’enseignements bouddhistes traditionnels dans le cadre de la tradition Vipassana ou Insight.
Que vous soyez novice en matière de méditation ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, InsightLA offre une communauté de soutien et des conseils d’experts pour vous aider à cultiver la paix et la pleine conscience dans votre vie.
📍 Lieu : 9940 Westwanda Drive Beverly Hills CA 90210
🧘 Services : Retraites, enseignements bouddhistes, groupes de pratique.
3. Centre de méditation Kadampa
Kadampa Meditation Center Hollywood, un temple bouddhiste moderne et un centre de méditation niché au cœur de Los Feliz, propose des cours sur la paix intérieure, le bouddhisme moderne Kadampa et la méditation.
Ce centre, réalisé grâce à la vision de Geshe Kelsang Gyatso depuis 1977, a étendu la Nouvelle Tradition Kadampa à travers l’Amérique, invitant les visiteurs à faire l’expérience de la paix de l’esprit qu’apporte la méditation.
📍 Lieu : 4953 Franklin Ave, Los Angeles, CA 90027
🧘 Services : Portes ouvertes mensuelles + visites, méditation guidée et rafraîchissements.
4. Centre d’éducation à la pleine conscience de l’UCLA Health
Le UCLA MARC (Mindful Awareness Research Center) s’engage à faire progresser la pleine conscience par le biais de la recherche et de l’éducation à Los Angeles. Il propose une série de cours de méditation, d’ateliers et d’enseignements de la pleine conscience.
Le centre organise des événements spécialisés tels que Mindfulness in the Workplace et Youth Mindfulness, tous animés par des experts en la matière. Que vous soyez intéressé par de brèves séances de méditation sans rendez-vous ou par des cours complets de six semaines, le UCLA MARC offre de nombreuses options pour approfondir votre pratique de la méditation et améliorer votre bien-être général.
📍 Lieu : 740 Westwood Plaza Room C8-237, Los Angeles, CA 90095
🧘 Services : Méditations guidées gratuites, cours, événements
5. Association pour la réalisation de soi (Self-Realization Fellowship)
Fondée en 1925 à Los Angeles par Paramahansa Yogananda, le célèbre auteur de l’Autobiographie d’un Yogi, la Self-Realization Fellowship invite les visiteurs à explorer les terrains sereins de son siège international à Mount Washington, le Hollywood Temple & Ashram Center, et le Lake Shrine Temple & Retreat à Pacific Palisades.
📍 Sites de l’association :
- 4860 Sunset Blvd, Los Angeles, CA 90027
- 3880 San Rafael Ave, Los Angeles, CA 90065
- 17080 Sunset Blvd. Pacific Palisades, CA 90272
Services : Cours d’introduction à la méditation, méditation en groupe, cours de Hatha Yoga.
6. Peace Awareness Labyrinth & Gardens (Labyrinthe et jardins de la conscience de la paix)
Niché à West Adams, le Peace Awareness Labyrinth & Gardens est une « oasis spirituelle dans la ville », accueillant les visiteurs pour marcher dans son labyrinthe de pierre ou méditer dans des jardins luxuriants. Ce centre de méditation de Los Angeles, à l’architecture de style Renaissance italienne, reflète l’héritage du propriétaire d’origine , Secundo Guasti, un pionnier de la viticulture californienne.
Les visites sont gratuites sur réservation préalable, tandis que les visiteurs habituels peuvent se passer de la visite et se contenter de profiter de la tranquillité des lieux.
📍 Emplacement : 3500 W Adams Blvd, Los Angeles, CA 90018
🧘 Services : Discussions, bains sonores et cours de yoga
7. Centre culturel Hare Krishna
Fondé en 1970 par Sa Divine Grâce A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada, le temple ISKCON de Los Angeles est le siège mondial occidental de la Société internationale pour la conscience de Krishna (ISKCON).
Tous les dimanches, le temple accueille le Sunday Love Feast, une journée portes ouvertes à la communauté qui comprend du kirtan (chant d’appel et de réponse) à partir de 10 heures, une cérémonie d’aarti à midi, une conférence et du prasadam (un festin végétarien gratuit). Pour les personnes intéressées par la méditation à Los Angeles, ISKCON offre également un environnement serein pour la pratique spirituelle et la réflexion.
📍 Lieu : 3764 Watseka Ave, Los Angeles, CA 90034
🧘 Services : Ateliers, cours de yoga bhakti, festivals et célébrations.
8. Bain de forêt
Officiellement connu sous le nom de Los Angeles County Arboretum & Botanic Garden, l’Arboretum propose chaque mois l’activité « Forest Bathing : Second Sundays at Sunset » (bain de forêt : les deuxièmes dimanches au coucher du soleil).
Cette expérience guidée plonge les participants dans la tranquillité des arbres, des plantes et de la faune de l’Arboretum , offrant un moyen serein de méditer à L.A. et de se préparer à la semaine à venir. Ouvert aux personnes âgées de 12 ans et plus, le prix est de 25 dollars pour les membres et de 35 dollars pour les non-membres. Inscrivez-vous sur le site de l’Arboretum.
📍 Lieu : 301 North Baldwin Ave, Arcadia, CA 91007
9. Centre de bains sonores
Plongez dans un massage sonore avec un bain sonore, où les vibrations apaisantes des bols chantants en cristal, des gongs, des flûtes, des carillons éoliens et autres vous enveloppent dans une expérience méditative qui persiste dans votre corps pendant plusieurs jours.
Un bain sonore, également appelé « méditation sonore », « guérison par le son » ou « thérapie par le son », implique qu’un praticien joue d’instruments de musique pour détendre le corps et calmer l’esprit. Les participants s’allongent généralement les yeux fermés, se laissant envelopper par les sons thérapeutiques.
📍 Lieu : 4688 Eagle Rock Blvd, Los Angeles, CA 90041
🧘 Services : Jeu de gong, battements thêta et travail sur la respiration.
10. Floating
Floating est une série hebdomadaire d’arts en plein air pour tous les âges, harmonisant le paysage sonore et le paysage pour créer des expériences méditatives uniques à LA. Chaque rencontre propose des spectacles et des activités telles que la méditation, des bains sonores et des randonnées pittoresques. Parmi les lieux de rendez-vous récents, citons l’Audubon Center at Debs Park, le jardin japonais Storrier Stearns et Vasquez Rocks.
📆 Prochains événements : feelslikefloating.com